Según los estudios científicos más recientes es importante practicar 30 minutos al día de ejercicio y mejor si se hace a diario que no tan sólo 3 o 4 días. Treinta minutos al día durante [Seguir llegint…]
Aunque no es una técnica nueva sí que es cierto que ahora está más de moda que nunca. ¿Y a qué se debe su popularidad?. Ahora te lo cuento… Esta técnica centenaria es lo último [Seguir llegint…]
Hoy os hablaré de Oxyacantha Crataegus o Monogyna más conocido como espino blanco, un arbusto nativo de las zonas templadas del hemisferio norte capaces de calmarnos en momentos de nerviosismo. De esta planta se usan las inflorescencias, llamadas corimbos [Seguir llegint…]
Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía, especialmente si realizamos alguna actividad física intensa. Los carbohidratos, a parte de darnos un aporte de energía también tienen función plástica e intervienen en la formación de los ácidos [Seguir llegint…]
El Cannabis, la planta “antidolor” más venerada de los últimos tiempos. Hoy os explicaré más cosas sobre esta planta que probablemente no sepáis. Aunque no se conocen los orígenes exactos de Cannabis sativa (la planta [Seguir llegint…]
Las frutas por excelencia del verano son la sandía y el melón. ¿Sabes qué diferencia hay entre ellas en cuanto a nutrición?. Seguro que si vas a una frutería o cualquier supermercado que veas encontrarás [Seguir llegint…]
El color de la orina te indica cómo estás de salud. ¿Te has fijado qué color tiene la tuya? La orina se puede usar como una herramienta de diagnóstico. Cuando la vejiga alcanza la cantidad mínima [Seguir llegint…]
La primera regla cuando te das un golpe es actuar lo antes posible. ¿Sabes qué debes hacer? Sigue estos consejos. Es muy fácil darse un golpe con un movimiento extraño, una distracción, una caída…y con [Seguir llegint…]
Usos y beneficios del bicarbonato de sodio. A parte de los beneficios de este producto quisiera hablaros de varios casos en que no se debe usar. En las infografías que os dejo podéis ver las múltiples [Seguir llegint…]
Hay quienes se broncean más y quienes menos. ¿Por qué ocurre eso en nuestra piel? La respuesta está en la melanina. Fue desde el año 1923 cuando la famosa diseñadora de moda francesa Coco Chanel lanzó la [Seguir llegint…]
¿Quién no quiere deshacerse de los círculos oscuros de los ojos? Las ojeras no están hechas para nosotras y hoy os enseñaré varias formas de eliminarlas con remedios naturales. Levantarse por la mañana y ver que [Seguir llegint…]
Dos estudios genéticos explican la correlación entre los portadores del gen del pelo rojo y los cánceres por exposición al sol. Las personas pelirrojas expresan un gen llamado MC1R y esto los hace más vulnerables a los daños de [Seguir llegint…]
Vivimos en una sociedad por lo general poco saludable y esto acostumbra a darnos problemas a nivel físico debido al estrés, la mala alimentación y la contaminación. Descubre cómo limpiar tu colon de forma natural. Todo nuestro cuerpo se ve [Seguir llegint…]
Morderse las uñas o ponerse los dedos en la boca reduce riesgo de padecer alergia de piel. Al menos esa es la hipótesis de un nuevo estudio… Chuparse el pulgar o morderse las uñas es uno de [Seguir llegint…]
El término “nutracéutico” proviene de la fusión de dos palabras: “nutrición” y “farmacéutico”. Los nutracéuticos de hecho son componentes de alimentos importantes por los beneficios que aportan a la salud con sus propiedades antioxidantes, anticancerígenas, neuroprotectoras y [Seguir llegint…]
El mal aliento (también llamado bromopnea o halitosis) es el aliento con un desagradable olor y es un síntoma causado por enfermedades respiratorias o metabólicas. Además tiene repercusiones sociales. El mayor problema de la halitosis es [Seguir llegint…]
Si quieres lucir unas pestañas bien bonitas debes empezar a cuidarlas del mismo modo que cuidas tu cara o tu cuerpo a diario. Sigue estos pasos y lo conseguirás! Desafortunadamente muchas veces empezamos a tener interés por nuestro bienestar [Seguir llegint…]
Nuestro organismo necesita potasio para funcionar correctamente pero tampoco debemos excedernos en su consumo. Hoy os daré las claves de cuánto se debe tomar. La mayor parte del potasio en el cuerpo se encuentra dentro [Seguir llegint…]
Es recomendable beber un vaso de agua caliente cada mañana con el estómago vacío. Pero, ¿sabes por qué?. Beber agua caliente después de haber estado toda la noche sin comer nada no es una “moda” [Seguir llegint…]
Todas las células necesitan coenzima Q10. Ya sea el corazón, el hígado, los riñones o los músculos entre otros. Además es un gran aliado antiedad. La coenzima Q10 o ubiquinona es un elemento esencial para el buen [Seguir llegint…]
En verano, igual que en las otras épocas del año es primordial mantener la piel hidratada. Descubre porqué tienes que hidratar cuerpo y cara. El calor, el sudor, los rayos del sol y los aires [Seguir llegint…]
Exfoliar la piel significa eliminar las células muertas. El cuerpo por sí solo lo hace en promedio una vez al mes pero podemos mejorar su aspecto ayudándole a hacerlo con exfoliantes naturales. Con el paso [Seguir llegint…]
¿Cuál es el secreto para tener los dientes perfectos? Nos lo revelan los dientes y los hábitos alimenticios de nuestros antepasados… Los hombres primitivos hacían comidas más resistentes que los alimentos que estamos acostumbrados a comer hoy [Seguir llegint…]
Está demostrada la relación entre la alimentación y el sueño. Quien come bien duerme mejor y hoy os enseñaré qué es lo que hay que comer. Aquellos que toman más calorías descansan menos. A veces no somos conscientes de lo [Seguir llegint…]
Los parabenos son antisépticos utilizados para conservar los cosméticos. Pero están incluidos en la lista negra de sustancias peligrosas. Esto es lo que tienes que saber. La era del “no” no es sólo en cuanto [Seguir llegint…]
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