Es muy importante que una mujer embarazada mantenga una correcta higiene íntima ya que si lo hace evitará posibles infecciones y no pondrá en riesgo al bebé.
La higiene íntima es muy importante para evitar tanto infecciones como irritaciones. Durante el embarazo cambia el pH de la zona vaginal y lo hace más susceptible a sufrir infecciones, por ejemplo, la candidiasis. Os recomiendo leer Infección vaginal. Cómo tratarla y prevenirla.
Una cosa importante, cuando hablo de higiene íntima me refiero a la externa, NO INTERNAMENTE. ¿Por qué hago este comentario? Porque no es raro tener casos en la farmacia en los que mujeres embarazadas hayan desequilibrado su propia flora vaginal haciendo limpiezas internas que no son necesarias y afectando así a la salud íntima y causando infecciones. Es importante que este punto quede claro. Hay que mantener una buena limpieza externa de la zona vaginal y no desequilibrar la interna.
Lo mejor para la limpieza de esta zona es el uso de jabones líquidosy geles íntimos especiales para embarazadas ( sino que tengan pH neutro), los cuales se pueden usar cada día pero sólo una vez al día. Eso sí, otra cosa muy importante y a tener en cuenta es que nunca debe quedar la zona húmeda, es decir, nos aseamos bien y lo secamos porque sino puede aparecer también una infección fúngica. Si se lava más veces se corre el riesgo de estropear la capa hidrolipídica y la flora bacteriana. Aquellas que crean que deben hacer más lavados que usen una vez el jabón y las otras veces sólo agua.
El jabón idóneo debe ser ph neutro de entre 3,5 a 5,5. Mejor si tiene sustancias tensioactivas que no agredan la zona íntima pero permitan limpiar las impurezas. Los productos que contengan ácido láctico serán de elección.
También pueden contener extractos de plantas como la malva o manzanilla, que son emolientes e hidratantes, o salvia y timo que actúen como antisépticos naturales.
- Es recomendable lavarse la zona íntima una vez al día. Más lavados podrían alterar la flora vaginal y eso no sería nada recomendable.
- Como ya he comentado antes se debe hacer una limpieza externa pero no interna.
- Las duchas intravaginales están desaconsejadas.
- Mejor evitar los salvaslips o compresas pero en caso de necesitarlos deben ser siempre de algodón.
- Los jabones o geles que usemos siempre deben ser neutros (pH neutro).
- Usar ropa interior de algodón y mejor blanca para evitar colorantes y tintes. Os recomiendo el artículo ¿Por qué no debemos usar siempre ropa ajustada?
- Nada de ropa ajustada.
- Cambiarse la ropa interior varias veces al día.
- Dormir sin ropa interior. Os remiendo la lectura del siguiente artículo: Dormir desnudo es bueno para la salud y para las relaciones en pareja.
Interesante, es increíble la cantidad de dudas que surgen en un estado tan especial como el embarazo donde siempre tememos dañar al bebé.